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人在職場

職場人如何克服“懼上”心理

文章來源:本站編輯 時間:2024-06-26

怎么克服“懼上癥”

有時,王靜真有些搞不懂自己,她明明做事認真細致,和同事、下屬關系都很融洽,還時常受到表揚,可是,她就是特別害怕看到自己的頂頭上司。每次見到領導,她心里就特別緊張,有時甚至臉紅、心跳,說話都不太利索。其實,她心里挺欣賞自己的上司,他敬業、有才華,對下屬又負責,但王靜不知道自己為什么會這樣。

看到上司就底氣不足、需要和領導溝通的事情能躲就躲、說起話來磕磕巴巴……在競爭激烈的今天,這樣的“懼上癥”并不少見。除了領導本身的威嚴感,在“步步驚心”的職場,很多人小心謹慎,害怕自己出錯誤,很容易不自覺地逃避“和上級溝通”這種容易出現漏洞的情景,久而久之,變成了“懼上”心理。

可是,如果長期缺乏溝通,不僅影響自信心,領導難以真正了解你,還很可能失去很多寶貴的機會,陷入惡性循環。因此,我們首先要拋棄“不能與上司太多接觸”的思維定式??梢愿嬖V自己,和上司保持良好溝通,也是工作中的重要內容之一,只有獲得上司的支持、把握工作方向,工作才能更加得心應手。此外,不要害怕在上司那里“碰釘子”。有時,即使遭遇領導的批評,也多數是出于全局的考慮,不要把這些話放在心里,更不要以為上司故意刁難自己。當然,平常生活中也可以找一些機會,與同事、上司一起活動,通過共同的話題和興趣,拉近距離。(北京大學首鋼醫院精神心理科醫師任峰)

 

 

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